Your browser does not support JavaScript!
WEB-LITERATURA
Читать книги онлайн
Вход
В закладки
Добавить книгу
Меню
Главная
Библиотека
Авторы
TOП 100
Серии книг
Новинки
Главная
Библиотека
Авторы
TOП 100
Серии книг
Новинки
ВХОД
Главная
Библиотека
Петров Николай Александрович
Аутогенная тренировка для вас
Страница 1
ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ (С ПРИМЕЧАНИЯМИ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ)
1
из
28
Вперед >
⚙
⇧
Размер шрифта
12 пикс
14 пикс
16 пикс
18 пикс
24 пикс
Шрифт
Open Sans
Arial
Times new Roman
Цвет
Белый
Черный
Мягкий
Междустрочный интервал
1.2
1.5
1.8
Для сохранения изменений, зарегистрируйтесь !!!
ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ (С ПРИМЕЧАНИЯМИ ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ...
Немного об авторе.
ВВЕДЕНИЕ
§ 1. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
§ 2 ЭФФЕКТЫ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
§ 3. УСЛОВИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ
§ 4. МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
§ 5. ПОЗА «КУЧЕРА НА ДРОЖКАХ»
§ 6. КАК ЛУЧШЕ ВСЕГО ВЫХОДИТЬ ИЗ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ?
§ 7. ПОЗА ПОЛУЛЕЖА В КРЕСЛЕ С ВЫСОКОЙ СПИНКОЙ
§ 8. ПОЗА В КРЕСЛЕ С НИЗКОЙ СПИНКОЙ
§ 9 ПОЗА ЛЕЖА С ПОДУШКОЙ ПОД ГОЛОВОЙ
§ 10. ПОЗА ЛЕЖА БЕЗ ПОДУШКИ («САВАСАНА»)
§ 11. «МАСКА РЕЛАКСАЦИИ»
§ 12. ВВОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СПОКОЙСТВИЕ»
§ 13. ПЕРВОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ТЯЖЕСТЬ»
§ 14. ВТОРОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ТЕПЛО»
§ 15. ТРЕТЬЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СЕРДЦЕ»
§ 16. ЧЕТВЕРТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ДЫХАНИЕ»
§ 17. ПЯТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ»
§ 18. ШЕСТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «ПРОХЛАДА ЛБА»
§ 19. ДИНАМИКА АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ
§ 20. АУТОГЕННАЯ МОДИФИКАЦИЯ
§ 21. ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ
§ 22. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И МУЗЫКА
§ 23 АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
ПОПУЛЯРНАЯ ЛИТЕРАТУРА
ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ
⇧